物理治療醫師 史考克



在醫院實習期間，

沒夜沒日的操勞，

讓史考克醫生真實感受到睡眠不足對健康的傷害。

也因此在脫離值班人生後，

他對睡眠品質特別注重。

睡好睡滿八小時、固定時間上下床、還有換了一張好床墊，

是讓他最有感的三件事。

以下就是他的親身體會