睡 眠 關 鍵

優質睡眠要做好、配對床枕為首要、睡眠環境要注意、身體健康最重要!唯有面面俱到才能達到一個好的睡眠果。 要有優質的睡眠最重要的是睡對床/枕, 其次才是床/枕的種類與品質,再好再貴的床/枕如果不合乎身體需求使用之後就會產生種種的睡眠問題,無法獲的舒適的睡眠,所以挑對床配對枕就是第一要件。睡眠時,脊椎弧度會依著床枕的支撐而改變;為了確保睡眠時脊椎弧度正確,神經傳導暢通,睡眠工藝~採用 M.P.T. 肌肉神經能量傳導測試(Muscle Power Testing)這是美國脊椎醫師最常用來透視脊椎、診斷脊椎神經傳導能力的科學方法,來為每位消費者量身配床。測試過程就像醫學儀器檢驗一樣精準。 只要3分鐘就可以決定您一生睡的健康 睡的飽的床枕,讓您真正熟睡、自然調養,恢復更多的體力、精神、活力、提升更強的免疫力!

睡眠與脊椎健康

正確的睡姿、合適的床墊和良好的睡前習慣則是獲得健康睡眠的三大關鍵指標。脊椎的理想狀態是保持“ S ”型的 自然弧度,如果使用了品質不好或者不適合的床墊,身體無法獲得適當的支撐力,脊椎很容易因受到壓力而改變正常弧度,造成骨骼變形和肌肉緊張。在這種狀態下,人不得不用翻身來獲得更舒服的睡姿,這影響了深度睡眠的進行, 嚴重影響著睡眠品質。床墊與腰椎關係密切。正常腰椎是前凸弧度,人體站立 時,脊從脊椎的側面觀察,他是呈現S型。而當人平躺於床上,脊椎也不會是完成呈現一直線狀態,當平躺於上時, 全身壓力移轉到背部與臀部,若床墊無法與腰椎契合,就會造成腰椎弧度變化 ,引起不適。

睡姿與脊椎健康

右側睡是身體最佳的睡眠姿勢。 許多人都有趴睡的習慣,專業骨科醫師表示 ,那是最傷脊椎的睡姿,由於人體正常的脊椎會呈現漂亮的S型,趴睡的時候脊椎的重量不但會壓迫內臟,此外中空的脊椎沒有支撐也會導致變形,一般人 趴睡的時候都會把頭向左或向右側躺, 這樣更容易造成頸椎的變形。但睡著後自己是什麼姿勢自己是不知情的。所以最好的狀態是讓脊椎保持自然的S曲線, 不同的身型和睡姿應該配合適當的寢具 ,才能在睡眠中維持脊椎的最佳平衡。 仰睡時身體重量分配平均,床墊要能有效支撐身體,側睡時肩膀與骨盆會在床墊上加壓,床墊要能自動在肩膀與骨盆周圍凹陷成形,減緩局部壓力。趴睡時胸腔與腹部受壓較大, 床的舒適度如果不足會造成胸部與腹部嚴重不舒服。

  床墊的使用保養

  如何保養您的愛床

    1.收到床後﹐請立即將所有包裝塑膠袋拆封﹐並保持室內通風。

    2.勤於換洗床單或保潔墊﹐並經常保持床面清潔與衛生。

    3.定期使用吸塵器清理床面及床緣。

    4.勿讓孩童在床墊上跳躍﹐以免彈簧損壞。

    5.避免在床墊上飲用果汁或任何飲料。

    6.避免常(長)坐在床墊邊緣﹐以免使床墊彈簧受力不均。

    7.遇有汙點時可使用清水、溫和清潔劑擦拭﹐再用電風扇或吹風機 (遠距離)吹乾。

    8.如床墊內有含材質為乳膠、記憶膠、水冷膠等則不可用吹風機吹乾。

    9.床墊上的舒適層是一種耗材,如果出現人體壓痕﹐是優良床墊的正常現象﹐並表示它可提供你身體舒適照顧﹐

       這乃屬於人體曲線下之正常 消耗【約1—2cm】。

  10.床墊的舒適層經使用產生消耗後,有極少數人會因此而覺得不舒服,如遇到這種特殊情形,建議更換舒適層上

       的耗材,以免持續影響睡眠 品質(耗材不屬保固,更換耗材將酌收費用)。

  11.床墊使用第一~二個月,每月將床墊頭尾對調一次。

  12.爾後每三個月將床墊頭尾對調一次,讓彈簧平均受力,可避免床墊床墊長期承受不同的體重壓力及身體曲線,

       而後造成彈性疲乏,除恢復舒適感並可增強床墊使用壽命。

  13.請隨時注意寢具之整潔,定期除溼,保持乾爽,減少塵螨、黴菌滋生機會。

  14.使用新床墊可能會有一~三個月,甚至會到六個月的調整期,請勿擔心。

    睡眠Q&A

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