睡眠關鍵-3枕頭&枕頭應該怎麼選?

枕頭的種類很多,有:

羽絨枕頭、中空棉枕、保健枕頭等等,而 不同種類的枕頭有着不同的功效。 羽絨枕頭 羽絨枕頭已有相當的歷史,但至今仍然盛行。


*據了解,羽絨枕頭 主要成分以鵝、鴨等的絨毛為主,三角形骨架架構的絨毛,跟隨 溫度的變化而自然地收縮膨脹,這類枕頭就容易定型,而羽絨纖 維有強力的回復彈力,用一段時間後用力拍打,便會恢復蓬鬆原 狀。

*慢回彈枕頭(記憶枕) 慢回彈枕頭是70年代高科技產物。慢回彈起源於美國航天局,為了 緩解宇航員身上的壓力而研發的一種聚氨酯的材料。後被廣泛運 用於民用,如枕頭、床墊等。
慢回彈枕頭主要特性表現在能量的 分散特性,因此對人體的直接壓迫會較其他材質要低。也因為這 特性,枕頭可隨頭頸位置的改變,自動發生形變,隨時保持與頸 部緊密結合的位置;早期的技術,慢回彈會有溫感特性,會隨溫 度變化而改變軟硬度及回彈的速度,同時也是疏水的材質,與天 然有機材質特性明顯不同,這類的技術以泰普爾Tempur為主體。


*而現今,最新的技術發展趨勢是恆溫性的材質,材料相對於環境 改變要少,硬度變化低。同時,親水特性使慢回彈更具備親膚特 性,更環保的材料使親水慢回彈只應用在醫療及化妝等高端用 途,近幾年,新發展的coolfoam技術,使高端應用更為普及了,且 已經將其應用在高端的枕頭及床墊等跟環保與舒適的領域了。

定型枕頭 部份人不喜歡軟綿綿的枕頭,覺得那不踏實,而定型枕頭正好適 合這類人使用。定型枕頭是按人體特徵設計的,但是會比較硬。

古時的硬枕不是用來枕頭,而是用來承起頸部,所以形狀比較狹 長,而且中間突起。後期到現代的,一般都是中間凹下去的,好 讓頭枕在裏面。


纖維枕頭

1.纖維枕頭是以人造纖維為主,因為柔軟、透氣性好而成為枕頭市 場的生力軍。纖維枕頭又分為多孔、螺旋纖維等品種: 多孔枕頭:多孔枕頭裏面多孔纖維都是採用高科技製作而成的, 孔的數量越高,所包含的科技含量也越高,而透氣性也會越好。 這類高科技的人造纖維枕頭,優點在於彈性好、柔軟舒適、變形 後易於恢復原狀,且透氣性好,又容易清洗,所以很受歡迎。

2.螺旋纖維枕頭:螺旋纖維也是人造纖維中的一員,它具有多孔棉 的所有優點,但與多孔纖維不同的是,它是由更高新技術製作而 成的,特大孔徑的螺旋架構,彈性比起多孔棉更好、更柔軟。

  • 蕎麥枕頭:蕎麥對人體有明目的功效,而把蕎麥殼放在枕頭 裡慢慢地挪動,能起到按摩的功用,能舒緩解頸部疲勞。
  • 竹炭枕頭:可以促進血液循環、消除疲勞、吸濕、安神、提 升睡眠能力。對較潮濕地區的居民有更佳的效果。
  • 香蒲枕頭:現代的工藝是以香蒲雌花用來作為枕頭的主要成 份,來製成香蒲枕頭。香蒲具清火明目、去脾胃伏火、活血 通脈、降壓安神的功效,會跟隨溫度的上升而散發出藥效, 對人體產生作用。
  • 薰衣草枕頭:在枕頭裡塞一包薰衣草,讓怡人的清香味圍繞 在枕邊,伴主人入睡,有浪漫又有安睡的功效,更可以提升 睡眠的能力。
  • 決明子枕頭:以決明子作為主要成分的枕頭,對青盲內障、 頭目眩暈、頭痛血壓高的人有良好的療效。


_________維基百科________

市面上的枕頭種類凡多,各類標榜其獨特用料及設計,但沒有一 種是完完全全能夠適合各人的需要。
由於每人的頸部生理特性不 同,所以應跟據自己的頸形及肌肉的狀況去選擇適合自己的枕 頭。在選擇枕頭時,應自行試用,若試了數分鐘後,亦覺得不舒 服,便不要購買。
至於物料方面,也因人而異,只要能承托頸椎 及試用後舒服便可購買。 很多為頸痛人,家裡的枕頭多不勝數,甚麼形狀,甚麼物料及不 同價錢的枕頭堆積如山。其實,並不是枕頭不適合他們,而是他 們的頸椎出了問題,例如勞損過度、肌肉緊張、頸椎移位壓著神 經產生痛楚,硬直及手部麻痺,所以每當頸痛及頭痛時,應找脊 醫檢查,看看是否有頸椎毛病,以免擔誤病情及浪費金錢去購買 不同種類的枕頭。

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枕頭的使用,有兩個重要的關鍵,一是水平支撐,一是頭部重量釋放,水平支撐主要讓頸椎放在水平位置保持呼吸道暢通、還有頸椎水平頸椎不會折到神經不會壓迫影響神經管控身體,枕頭太高太低都會讓頸椎壓迫到神經,另外我們的頭大約3~9公斤睡覺時頭有重量會下壓,會產生重力,枕頭如果沒有釋放壓力,頭的自主神經就會要肌肉出力抵抗重力,肌肉出力就無法完全放鬆睡覺,睡眠品質就會有影響。

E美枕量身枕
什麼是量身枕?量身顧名思義就是量身客製,每個人肩頸弧度與頭型不同因為要符合到個人的肩頸弧度,才能達到最理想,最健康的頭部支撐,所以就必須量身配對,就像客製化。像買衣服、褲子、鞋子一樣,買鞋子,除了找到適合自己的尺寸,還要試穿,一位每個人的腳型不太一樣,腳的昡頭有扁有圓,還有大小腳所以一定要測試,人的頭有扁頭、有圓頭,肩頸弧度有薄、有厚也要測試,量身枕的選購,檢測的手法叫〝O環測試〞這種手法是一位住在美國的日本醫生研發,主要檢測肌肉神經傳導訊息的正確與不正確,如果正確末梢手指有力量,如果神經受到壓迫,傳導力遞減末梢手指比較沒力或出不了力。


依照每個人肩頸弧度與頭型不同,為您量身客製屬於您專屬枕頭,符合肩頸弧度,達到完美服貼的支撐。